Gâteau du petit déjeuner

Et si vous aimez tous vos les ingrédients du petit-déjeuner pourraient faire un gâteau? Ce gâteau a tout pour rendre votre journée un bon début!

Ingrédients bas

100 grammes de flocons d’avoine 40 grammes GOT7 Pâte à tartiner aux protéines de noisettes 10 grammes de miel

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Ingrédients pour la garniture et garniture

600 grammes de yogourt grec faible en gras 30 grammes de lactosérum à la vanille (Performance Pure Whey) 4 feuilles de gélatine de lait (végétal) quelques gouttes de jus de citron confiture de framboises non sucré

Ingrédients bas

< strong> Préparation du remplissage et de la garniture

1. Faire tremper la gélatine dans de l’eau froide, la presser et la dissoudre un trait de lait à feu doux.
2. Mélangez le yogourt, le lactosérum, la gélatine et le jus de citron et versez-le mélange sur le fond. Placez la forme de ressort dans le pendant quelques heures (ou toute la nuit) réfrigérateur et couvrez avec la confiture non sucrée.

Macros:
155 kcal chacune
C40 %
F20%
P40%