Qu'est-ce que la Whey Protéine ?

Mais qu'est-ce que la Whey Protéine exactement ? La Whey Protéine est un produit naturel qui est libéré lors de la fabrication du fromage. La protéine provient du lait de vache, mais contient peu de lactose, ce qui facilite la digestion par votre corps. Le liquide qui reste après la fabrication du fromage est également appelé caillé. Le caillé est filtré à froid et séché jusqu'à ce qu'il reste finalement une belle poudre de Whey Protéine. Ce qui rend le lactosérum particulièrement essentiel pour la construction musculaire, c'est qu'il contient les acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être produits naturellement par le corps humain. Voulez-vous aller pour un renforcement musculaire maximal? Ensuite, c'est certainement une bonne idée de consommer des protéines de lactosérum ou une forme autre qu'un shake protéiné.

À quoi sert la Whey Protéine ?

Les protéines sont nécessaires pour aider le corps à se réparer et à fabriquer de nouvelles cellules. Chaque cellule de notre corps contient des protéines. On les appelle aussi les éléments constitutifs de notre corps.

Ce n'est qu'après des recherches que l'on a découvert que le lactosérum n'était pas seulement un déchet du fromage, mais une source riche en protéines avec une valeur biologique très élevée. La valeur biologique indique l'efficacité avec laquelle le corps peut absorber la protéine pour construire le tissu musculaire. Auparavant, un œuf de poule avait le score le plus élevé avec un score de 100. La Whey Protéine a une valeur biologique de 104. Elle est donc extrêmement bien absorbée par l'organisme. Le concentré de Whey Protéine et l'hydrolysat de lactosérum ont une valeur encore plus élevée.

Quels sont les avantages de Whey Protéine?

Comme vous le savez maintenant, la Whey Protéine soutient la croissance musculaire et aide les muscles à récupérer après un exercice intense et elle aide à ralentir la dégradation musculaire à mesure que vous vieillissez ou pendant un régime alimentaire lourd. Plus la masse musculaire est importante, plus la combustion des graisses sera efficace. De plus, le lactosérum est facilement absorbé par le corps. Mais la Whey Protéine a beaucoup plus d'avantages. Il procure également une sensation de satiété et convient donc parfaitement lors de la perte de poids, car vous n'atteindrez pas rapidement les collations. De plus, il contribue au maintien de la solidité des os et de la masse musculaire.

Saveurs de Whey Protéine.

La Whey Protéine a naturellement un goût neutre et typique. C'est pourquoi il existe de nombreuses saveurs différentes sur le marché. Les variantes populaires de protéines de lactosérum sont, par exemple, le lactosérum à la vanille, à la banane, à la fraise ou aux biscuits et à la crème. Vous pouvez lui donner un goût encore plus complet en le mélangeant avec du lait ou un jus de fruit pour faire un smoothie protéiné. Mais attention ! Cela vous donnera également des calories supplémentaires. Cela peut ne pas correspondre à votre alimentation si vous voulez perdre du poids ou vous entraîner au sec. Pour les gains, cela peut être un bon moyen d'obtenir également des calories supplémentaires. La prise de masse musculaire est-elle votre objectif ? Alors jetez un œil à notre page spécialement pour les gains.

Achetez de Whey Protéine chez House of Nutrition

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous entraîner à sec ou en prendre : les protéines de lactosérum soutiennent la force musculaire, la récupération musculaire et la croissance musculaire. Quel que soit le sport que vous pratiquez, niveau supérieur ou amateur, la Whey Protéine est un moyen facile d'obtenir suffisamment de protéines au quotidien. House of Nutrition a fait une sélection rigoureuse de différentes marques de protéines de lactosérum que vous trouverez sur cette page. Notre préférence personnelle est la 100 % Whey Protein - M Double You ou Pure Whey de Performance Sport Nutrition.