Prise de masse/Gainers  

Gainer pour développer la masse musculaire

Vous voulez développer votre masse musculaire en utilisant la tactique de «gonflement». Le phénomène de gonflement représente la phase dans laquelle le but est principalement de gagner de la masse musculaire. Cela se fait en consommant plus de calories dans la phase de gonflement. Cela s'accompagne souvent d'une intensité d'entraînement plus élevée pour permettre au corps de se muscler le plus efficacement possible. Cela prend moins en compte des choses comme l'IMC et la graisse corporelle.

Gainer pour prendre du poids

Ou vous êtes du genre à ne pas se plaindre parce que vous pouvez manger, manger et manger et pourtant vous prenez du poids avec difficulté ou à peine. De plus, vous vous entraînez intensivement plusieurs fois par semaine. Votre corps brûle plus de calories que vous n'en consommez et que vous n'en voulez réellement. Le grand défi quotidien pour vous est d'obtenir suffisamment de calories, et encore moins de développer votre masse musculaire.

Gainer pour soutenir votre corps en cas de maladie

Vous pouvez également perdre rapidement des kilos pendant les périodes où vous n'êtes pas en forme, si vous vous sentez malade ou si vous avez la grippe. Il est également important de fournir à votre corps des calories supplémentaires pendant ces périodes.

Dans tous ces cas, l'utilisation d'un Gainer est la solution pour vous permettre de développer vos muscles ou de gagner des kilos en trop.

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