Gâteau de petit-déjeuner avec bleuets

Nancy Heijnis
27 ao�t 2020

14 gens

52 minutes

Ontbijt

Ce gâteau est super facile à fabriquer, sans additifs de sucres ou de graisse. Le lactosérum assure non seulement un bon rapport dans les macros, mais aussi un délicieux arôme. Si vous aimez l’arôme de vanille, ajoutez un extrait de vanille ou choisissez de la poudre de lactosérum avec le goût de la vanille. Délicieux frais du four, mais aussi froid une délicatesse! Idéal pour le petit déjeuner ou la collation.

ingrédients

200 200 gramme fleur orthographiée
3 œufs
150 ml (amande) lait
150 grammes de bleuets congelés
30 grammes whey protein vanilla poudre
10 groule de cuisson
PEM Cooking Spray

Préparation:

Mélanger tous les ingrédients, avec les bleuets, à une masse lisse.

Couvrir une boîte de cuisson de votre choix avec du papier sulfurisé ou vaporiser le moule avec un spray de cuisson PEM et diviser 100 grammes de bleuets sur le fond.

Versez le mélange de pâte dessus et terminez avec le reste des bleuets.

Placez la forme pendant 40 minutes dans un four préchauffé à 180 ° (four à air chaud).

kcal et macros

1 150 kcal = 82 kcal par tranche
c156 = 55%
f24 = 20%
p71 = 25%