Cette recette de pudding aux fraises est l’une de nos préférées. De nos jours, vous pouvez profiter de fraises tout au long de l’année, ce qui rend ce type de fruit encore plus attrayant. De plus, la préparation est très simple, vous mettez donc ces délicieux pudding de fraises sur la table. Savoureux comme une collation, mais aussi un bon choix pour un petit-déjeuner sain!

Ingrédients:

pudding

• 100 Gram Cottage Fromage
• 1 cuillère à soupe de protéine de poudre, goûtez à la vanille par exemple le 100% Whey Protein - M Double You ou 100% Whey Protein - Hon Supplements, Pure Whey - Performance 
• 125 ml de lait de coco
• 50 ml de yaourt complet
• 2 cuillères à soupe d’eau
• Le faire goûter avec Flavour Drops - Scitec Nutrition
  

Topping

• 1 cuillère à café de graine de chia
• 70 GR Strawberries Il s’agit d’environ 3 grandes fraises ( Fresh ou congélateur)
• Paire de pacanes

Préparation:

Commencer de dégivrer les fraises si vous avez choisi le congélateur . Ceci est possible à la température ambiante et dans le réfrigérateur. Réduisez les fraises lorsqu’elles sont décongelées avec des graines de chia, puis laissez-la refroidir au réfrigérateur pendant environ 10 minutes.

1. Mélanger tous les ingrédients du pudding dans un mélangeur ou un grenage alimentaire bien. Si le pudding est un peu trop aigre, vous pouvez éventuellement avoir des gouttes de saveur de scitec Ajouter ou du miel.
2. Versez le pudding dans un bol ou un pot en verre
3. Mettez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou de préférence une nuit entière.
4. Retirez les fraises du pudding de Le réfrigérateur.
5. Vous utilisez les fraises avec des graines de chia et quelques pacanes comme délicieuse garniture.
   
   Profitez-en!
 

Calories: 533 Kcal
FAQUES: 38.1
  glucides: 14
fibre 12.1
Protéines: 27.6