La créatine est un composé organique azoté et se trouve naturellement dans le corps humain. La créatine est fabriquée chez l'homme dans le foie et est utilisée dans le corps pour développer l'énergie la plus explosive. La créatine de qualité pharmaceutique micronisée de First Class Nutrition est l'un des suppléments de fitness les plus largement utilisés et n'a pratiquement aucun effet secondaire.

Résultats après seulement quelques semaines
Les fitness, les culturistes et les athlètes de force obtiennent des résultats en quelques semaines, ce qui rend le produit extrêmement populaire.

La créatine est souvent utilisée par les athlètes de force qui souhaitent progresser en obtenant 1 à 2 répétitions supplémentaires de leurs exercices. Pour les athlètes qui s'entraînent intensivement avec relativement peu de récupération ou les athlètes dont les performances sont sur un plateau et qui ont besoin d'un stimulus de croissance supplémentaire.

L'utilisation quotidienne peut améliorer/augmenter l'effet de l'entraînement de la force musculaire chez les personnes de plus de 55 ans.

L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.

Dans quels sports utiliser
La créatine est principalement utilisée pour les efforts de force intensifs. Surtout dans les sports où de courts efforts explosifs sont requis, comme le fitness, les sprints ou les sports où la vitesse de réaction est d'une grande importance.

Le NOC*NSF néerlandais indique également que les athlètes d'équipe et de force peuvent bénéficier d'une supplémentation en créatine.

Effet de la créatine, résultats immédiats
Pendant l'exercice, votre cellule musculaire consomme de l'ATP, il n'y a qu'une quantité limitée d'ATP présente dans vos cellules musculaires et cela doit être complété par du phosphate de créatine. Le moyen le plus rapide de reconstituer vos réserves d'ATP consiste à décomposer le phosphate de créatine. La créatine micronisée est convertie en créatine phosphate dans la cellule musculaire. La créatine améliore les performances physiques d'un athlète lors d'une série d'exercices séquentiels de haute intensité de courte durée. Creatine Micronized contient du Creapure®, qui garantit une créatine 100% pure de la meilleure qualité.

Qualité de la créatine micronisée de qualité pharmaceutique.
First Class Nutrition ne fonctionne qu'avec de la créatine de la plus haute qualité. Vous pouvez payer un peu plus cher pour cela que la qualité moins chère, mais au final, vous économiserez beaucoup d'euros car vous obtiendrez effectivement de meilleurs résultats. La qualité de la créatine se reconnaît principalement à la pureté de la poudre ainsi qu'à la taille des granules de créatine. La créatine de première classe micronisée est 100% pure et totalement exempte de tout contaminant.

Produit naturel
Le corps fabrique lui-même de la créatine, elle est fabriquée à partir d'acides aminés, mais vous pouvez également la reconstituer plus rapidement grâce à votre alimentation ou à une supplémentation. La créatine se trouve en quantité limitée (4 g par kg) dans la viande rouge ou le poisson.

Poudre ou liquide ?
Il existe de nombreux types de créatine disponibles sur le marché. La qualité pharmaceutique de First Class Nutrition Creatine Micronize utilise la forme la plus pure de monohydrate de créatine. Il existe également d'autres formes dont l'efficacité n'a pas été prouvée, ainsi que des versions liquides qui ne sont pas stables selon les études.

Pas de dopage !
La créatine est une substance produite par le corps et n'est donc pas dopante et ne figure pas non plus sur la liste de dopage de l'AMA.