Crêpes aux protéines et à l'avoine
Vous ne pouvez pas simplement faire une crêpe à partir du mélange à crêpes de First Class Nutrition. Le mélange à crêpes est un mélange d' isolat de lactosérum et d' isolat de lait enrichi de farine d'avoine pure. Une portion de mélange à crêpes contient pas moins de 35 g de protéines .
Protéines lentes et rapides
Les protéines de la crêpe sont de très haute qualité et fournissent à votre corps les acides aminés nécessaires pendant longtemps.
L'isolat de lactosérum a l'avantage d'être rapidement absorbé par l'organisme et d'avoir une réponse insulinique plus élevée. Cela empêche la dégradation musculaire après un entraînement intensif.
Les protéines de lait ou la caséine sont souvent utilisées après une séance d'entraînement en soirée, pour assurer suffisamment d'acides aminés tout au long de la nuit. Après 4 à 6 heures, vous avez toujours un niveau d'acides aminés stable et augmenté.
Ce délicieux mélange peut être préparé très facilement en ajoutant simplement de l'eau, en mélangeant et en cuisant. Les protéines contribuent au maintien et à la construction de la masse musculaire. De la cannelle a été ajoutée à cette délicieuse alternative aux shakes protéinés pour la rendre encore plus agréable.
